PrOpÓsItOs 2014

                                    ¡ Feliz 2014 EcO-AmIgOs!


Empezamos el año con algunos cambios en el blog, os habréis dado cuenta de que aparecen las tres cabeceras "noticias" "video" y "DIY" juntas, a partir de ahora los LUNES os informaremos de todo, los MIÉRCOLES escribirá Ana y los viernes, Almudena. 

Queremos empezar el año con una lista de propósitos que hemos ido recopilando en algunos blogs. Aquí os dejamos algunos que nos han encantado!!!! El cambio empieza por nosotros mismos, si nosotros estamos bien, relajados y optimistas lo demás viene solo, es pan comido ;)

1. 365 días subiendo escaleras

¿Suena exagerado? La mayoría de nosotros nos prometemos hacer más ejercicio y lo cierto es que es difícil cumplir con este propósito. Pero olvidar el ascensor y subir esos escalones será una alternativa sencilla para conseguirlo.

2. Utilizar más la bici o caminar

Después de las Navidades y de las copiosas comilonas utilizar la bici o caminar ayuda a rebajar los kilos de más, es bueno para la salud, no contamina el medio ambiente y se ahorra en combustibles.

3. Reservar un ratito al día para nosotros mismos

No va a pasar nada si no entregamos todo el trabajo en el minuto justo o si decidimos olvidarnos de nuestros problemas durante una hora... ¡obligatorio relajarse al menos una hora al día! yoga, pilates, correr, un masaje, un paseo al aire libre, un aperitivo con los amigos... No olvidéis que el estrés es una amenaza para nuestra salud...  

4. Disfrutar de las pequeñas cosas

Perderse en cualquier rincón del planeta, pasear bajo la lluvia, bailar como si nadie nos viera, darnos un capricho (porque nos lo merecemos), preparar una cena eco por todo lo alto, releer nuestro libro favorito, ver todas las pelis que tenemos pendientes... Este 2014 no nos vamos a quedar con ganas de nada... ¡disfrutar de cada segundo es nuestro objetivo número uno!

5. Descansar 

Está demostrado que dormir 8 horas al día nos ayuda a concentrarnos, a estar de buen humor por la mañana... ¡incluso a despertarnos más guapos! Cenar ligero, tomar alimentos relajantes antes de dormir o el ejercicio moderado son algunos trucos para descansar mejor, aunque cada uno tiene sus propios métodos: leer, poner la TV de fondo, tomar un vasito de leche con miel... Que conste que las siestas de menos de una hora (la NASA dice que la duración ideal es de 26 minutos) también están permitidas :-) 

En el informativo de HAZTE ECO de Antena 3 hemos encontrado este divertido video sobre los propósitos ecológicos del Año Nuevo. Reciclar más y mejor, usar energías renovables...

Desde EcoSiglos, un blog sobre ecotecnología, medio ambiente y energía renovable nos invitan a descargar o imprimir un calendario de ECORETOS para 2014. Aquí podéis verlo. Hoy, lunes 13 de Enero, por ejemplo, toca usar el móvil moderadamente ;)

Y para terminar un concurso: "ECO-RETO 2014" para promover las soluciones sostenibles. Está dirigido a jóvenes  de América Latina y Caribe. Aquí os dejamos la información. Suerte!

Nosotras estamos preparadas 

¿y vosotros?