viernes, 29 de noviembre de 2013

Haz tUs RemEDios y Sé felIZ




Para terminar la semana, os dejamos una selección genial de los 43 mejores remedios naturales del blog El Correo del Sol.  Aprende a combatir tú mismo la ansiedad, el estreñimiento, la conjuntivitis, las quemaduras...


En estas otras páginas podéis indagar un poquito más:
http://www.remediospopulares.com/
http://mejorconsalud.com/


www.mis-remedios-caseros.com 


Y en este link bajo el título Remedios Caseros  encontraréis vídeos muy útiles con recetas sobre cómo usar la cebolla para quitar manchas en la piel o cómo mejorar el crecimiento del cabello!!!




¡FELIZ FIN DE SEMANA! El lunes os recordamos que empezamos MES lleno de información sobre el CONSUMO





jueves, 28 de noviembre de 2013

MaNoS FrÍaS...CoRaZóN CaLiEnte



Hasta ahora... he seguido los consejos y remedios de mi madre, abuela, amigos, personas que se han cruzado en algún momento por mi vida, revistas y un largo etcétera. Reconozco que siempre me ha gustado conocer un poco de cultura popular en este sentido y he escuchado con atención y probado hasta las cosas más ridículas.

Realmente no hay nada como el consejo que pasa de boca en boca y que por alguna extraña razón retenemos especialmente en nuestra cabeza casi como si hubiéramos descubierto América. Recuerdo hace 10 años un viaje con la gente de la facultad; visitamos Túnez y en una de las excursiones a un lago de agua salada, en medio realmente de la NADA empecé con una cistitis brutal, ni baños cerca ni mucho menos farmacia en la que comprarme el chute de turno. Pero apareció Inés, una compañera cordobesa que me dijo: "en cuanto lleguemos al hotel pide que te preparen sopa de cebolla…" y así fue y en cuestión de unas horas, estaba como nueva. En otras ocasiones y siguiendo el remedio de mi amiga Cris, para combatir la infección de orina he comido arándanos rojos.




El reto... sacar del baúl de los recuerdos todos los remedios!!!! ¿Me ayudas? 

El título del post de hoy va en honor a mi abuela, se llama Conchita y ya que hablamos de cuerpo y salud solo puedo pensar en ella como ejemplo. Con casi 86 años la mujer es todoterreno y me ha enseñado de todo y sigo aprendiendo mucho de ella y de sus sabios consejos, por supuesto. Desde pequeña debo tener mal la circulación y tengo pies y manos helados, tanto en verano como en invierno. Mi abuela con su refrán poco remedio me pone, pero yo empecé a buscar y hago varias cosas para mejorar: primero ejercitar los dedos, encogiéndolos y estirándolos veinte veces, así mantengo activo el sistema circulatorio. De vez en cuando también me doy baños alternativos en agua fría y caliente. Y ahora me he enterado de que las infusiones de la planta gingko biloba (que no había oído en mi vida) son buenas por sus cualidades vasodilatadoras. 



La leche ha sido el alimento por excelencia aconsejado por activa y por pasiva por madres, abuelas, médicos y todo el mundo en general. La leche de vaca, rica en calcio, vital para tus huesos, para crecer sana y fuerte, bla bla bla...  y ahora voy a ser un poco anuncio de la tele: “¿Cansancio, agotamiento, dolor de cabeza?” Puede ser que los lácteos no te sienten muy bien. En mi caso, llevaba una temporada larga bastante cansada, no tenía muy claro el por qué, dormía, tomaba mis cafés para espabilarme, tenía una dieta equilibrada... vi en el telediario esta noticia sobre un estudio que relaciona la migraña con el consumo de cítricos y lácteos y como siempre he sido muy migrañosa y me he pasado días acabada con un paño de agua fría en la cabeza, a oscuras y en silencio absoluto pensé ¿y si esto me afecta a mí también? y no tardé en ponerme a prueba ;) durante dos semanas no tomé NADA de lácteos y la diferencia en mi cuerpo fue alucinante. Después di positivo en la prueba cutánea y todo salió como intolerancia a la lactosa, pero lo importante, mi cansancio, pesadez, hinchazón, malestar y dolor de cabeza desaparecieron por completo. Si te pasa, haz la prueba. Nunca se sabe si el origen de estos males estará aquí, pero descártalo tú mismo ;=) no tienes por qué ser ni alérgico ni intolerante para que los lácteos te sienten mal.



Ya que he me puesto a decir abiertamente todos mis puntos débiles, quiero compartir con vosotros la afonía, desde que trabajo de profesora mi voz se ha resentido bastante y no solo he tenido que visitar al foniatra sino que he tenido que aprender a cuidarme. Lo primero olvidarnos de la leyenda urbana de que todo lo caliente es bueno para la garganta: si la garganta está inflamada lo mejor será que todo esté tibio. De tal manera que si queremos hacer gárgaras lo mejor un vaso de agua tibia, con miel y limón ;) mano de santo... Adiós a los caramelos mentolados, adiós a susurrar (fuerzas más aunque no lo creas) y hay que beber mucha agua, las cuerdas vocales tienen que estar muy hidratadas. Si estos remedios no acaban de funcionar, en las farmacias venden un producto de medicina homeopática que se llama HOMEOVOX y funciona 100%.

Y aunque a veces soy muy reacia a estas cosas, hace mucho me hablaron del reiki y de canalizar energías con las manos. Reconozco que cuando me lo han hecho me he sentido muy bien. Mi madre hizo un curso de iniciación hará un año y tenía que practicar, así que me ofrecí y durante varios meses me hacía sesiones de una hora, no era para nada lo que pensaba, me relajaba y aunque es muy difícil de explicar sentía que me ordenaba por dentro.


Lo conseguí... estoy en ello, al final solo conozco remedios para mis males (cabeza, garganta, circulación, cistitis...), pero si con los años empiezo con otras cosas???? seguro que entre todos podemos elaborar una lista muy interesante!!!!



* Almudena

miércoles, 27 de noviembre de 2013

eL pOdEr dE LaS pLaNtAs, La AcUpUnTuRa... deNtrO VÍDEOS!!!



Fiona Watson/Survival

En este programa de REDES tratan el tema de las plantas medicinales, tan demandadas siempre en la industria farmacéutica. Wade Davis, antropólogo y explorador de National Geographic reflexiona sobre la importancia de conservar vivas las tradiciones y costumbres indígenas y sobre cómo podemos aprovechar sus conocimientos para descubrir nuevos fármacos sin perjudicar ni afectar su manera de vivir. 



De La Noche Temática os traemos el documental MEDICINA CHINA SABIDURÍA MILENARIA, que muestra el auge de la medicina tradicional china y de los remedios alternativos que utilizan más de cien millones de personas en EE.UU. Esta medicina, cuyos orígenes se remontan hace más de 3.000 años, está en su máximo apogeo. Cada día más médicos naturópatas de Occidente aplican estos conocimientos utilizando más de 3.800 plantas medicinales.  



Y para terminar este divertido reportaje de España Directo en el que Conrada, una mujer mayor, da varios consejos prácticos para cuidar nuestra salud.


  Aquel que toma la medicina y rechaza la dieta, desperdicia la habilidad de sus doctores
                                          Proverbio chino

  “La buena risa y el buen sueño son las mejores curas en el libro del médico
                                                              
                                        Proverbio irlandés



martes, 26 de noviembre de 2013

Mi "Lo de sieMPRe"

Hasta ahora... he creido en los remedios caseros desde siempre. De pequeña mis dolores de cabeza desaparecían porque mi padre me ponía la mano en la frente durante un rato, los resfriados empezaban a prevenirse con zumos de naranja, las pastillas de levadura de cerveza y germen de trigo me esperaban cada mañana al lado del vaso del desayuno, por la noche agua caliente con miel y limón si tenía la garganta mala y vahos de sauco cuando estaba resfriada o griposa.



Obviamente yo no me di cuenta cuando era pequeña de que me curaban de forma natural, pero ahora sí. Y lo agradezco.
También hay que decir que es cierto que me daban alguna pastilla si tenía fiebre alta, pomada para alguna quemadura, supositorios... pero poco más.


Desde entonces nunca me ha gustado demasiado tomar muchos medicamentos. A veces me he negado tan en rotundo que luego he tenido que rectificar y tomarme un paracetamol cuando el dolor de cabeza era insoportable, pero la verdad es que hasta hace poco me ha ido bien.


Fue hace como dos años que empecé a ir a un acupuntor (si alguien quiere o necesita conozco uno en Madrid estupendo) y empecé a enterarme y a interesarme por la Medicina Tradicional China. A parte de charlar con mi acupuntor, me compré unos libros y pude ir investigando sobre la relación de nuestro cuerpo con los alimentos, con el estado de ánimo, de los sentimientos con los órganos y de los diferentes remedios "caseros" que solucionaban pequeñas dolencias.

Me pareció un mundo increible, poco conocido y de verdad con gran sabiduría, y poco a poco he seguido informándome sobre él.

Poco después, hablando con una amiga, me dijo que su madre era reflexóloga, y he ido varias veces a charlar con ella y que me "masajee los pies". Son experiencias que creo que hay que experimentar, porque es una manera de darnos cuenta de lo conectados que estamos y lo poco que lo sabemos.


 Poco a poco empecé a dar un cambio en mi planteamiento de las cosas, y me di cuenta de lo importante que es esa sabiduría popular, y cultural, que la sociedad actual ha hecho que olvidemos y que realmente es lo que debemos conservar. 
Por ello estoy rescatando poco a poco lo que voy pudiendo para no dejar que eso pase.

Ya tengo varios tarros con las hierbas que he ido comprando para una cosas u otra, ahora me falta ir aumentando la familia y el conocimiento. Entre ellas están: La salvia, la artemisa, el sauco, la manzanilla, la cola de caballo... 



Algunos remedios que he probado ultimamente:

- Tomo levadura de cerveza para fortalecer mi pelo, que ahora en otoño se me cae a mares!!!

- Frutos secos (almendras y avellanas, que además son las que me dan en el puesto eco que compramos en el barrio gratis) para la anemia, igual que lentejas, remolacha y espinaca.

-Me salió un afta en la boca, y con lo que duelen ya no sabía que hacer. Una amiga me dijo que me pusiera un poco de bicarbonato sodico encima, y lo hice por la noche antes de acostarme y a la mañana siguiente como nuevo. ¡Increible!

El reto... es averiguar cada vez más sobre ello.

Aquí os dejo unos cuantos enlaces de sitios que me han ido recomendando gente de la que me fio y que tienen buena pinta. Algunos los he mirado ya, otros corresponden a mi reto:

- Y Txumari Alfaro, que además es de mi tierra, aquí podemos escucharle

Y seguir informándome sobre los temas orientales. Tengo un libro por terminar en Pamplona, lo hare en Navidad, y otro por empezar.

Creo que esta es una de las fases más importantes en este camino del Impacto, por el hecho de volver a las raices, por el hecho de aprovechar la filosofía de nuestros antepasados, por acercarte a la naturaleza. Es un reto amplio, pero uno de los que más me emocionan. 



Lo conseguí...  puffff, todavía estoy empezando...



lunes, 25 de noviembre de 2013

ReMeDiOs CaSeRoS, LoS de ToDa La ViDa!


Ya que estamos dedicando este mes al cuerpo y a la salud no queríamos dejar de hablar de esa sabiduría propia de las abuelas, de las culturas orientales, de los indígenas de Sudamérica o de nuestro mismo pueblo. Buenos remedios que no sabemos muy bien por qué un día fuimos dejando de lado para dar lugar a la sabiduría de las prisas, la tecnología y las vitaminas en cápsulas. 


Indígena Bribí (Costa Rica )mostrando las propiedades curativas de las plantas
Por lo visto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que en algunos países de Asia y África hasta el 80% de la población aún confía en las plantas para su atención médica primaria. ¿Sabías que las plantas han sido vitales en el desarrollo de hasta el 50% de los fármacos actuales?  ¿Y que por ejemplo la  aspirina, un analgésico manufacturado, se desarrolló a partir de la corteza del sauce blanco, que los indígenas norteamericanos hervían para tratar los dolores de cabeza? Curioso ¿verdad? En este artículo de Survival Internacional puedes conocer más remedios naturales.


Las abuelas son sabias, los abuelos también y aunque no todos los consejos caseros son de ellos, en esta web que se llama Los remedios de la abuela, podéis encontrar auténticos remedios naturales, de los de toda la vida. Por ejemplo,  cómo preparar un bálsamo para golpes y heridas a partir de aceite de oliva, vino tinto y romero, o cómo curar la inflamación de garganta con un vasito de agua tibia con una cucharadita de pimienta cayena en polvo y haciendo gárgaras durante un par de minutos.




Desde Ecolísima os traemos varias cosas que nos han parecido muy útiles para la entrada de hoy. Aquí tenéis los cuatro mejores antibióticos naturales y en este otro post las plantas medicinales que podemos plantar en casa como la menta, la albahaca y la lavanda... ¿sabías que el zumo de las hojas de albahaca con miel de abejas alivia la fiebre?



Y para terminar...si hay una cultura que sabe de todo esto es la CHINA. Aquí os dejamos algunas ideas para mejorar nuestra calidad de vida. "El enfoque de los antiguos para comer era reducir el deseo de la comida, aligerar el sabor, abstenerse de comer en exceso, disminuir la cantidad de veces que uno come y solamente servir carne a los ancianos. Ellos creían que muchas enfermedades eran causadas por comer muy frecuentemente, omnívoramente y excesivamente".









viernes, 22 de noviembre de 2013

Mirar, observar y hacer para... cuidarnos. No es tan difícil ¿no?


Ha sido una semana intensa de información que asimilar, pero a partir de esto ya tenemos las cosas más claras y sabemos cómo tenemos que cuidarnos mejor.

Así que aquí os proponemos algunas cosillas para que vayáis empezando a coger el tema por los cuernos ;)



1. Una de las primeras cosas que se pueden hacer para tener un primer contacto con el tema es averiguar componentes de vuestros cosméticos y ver si son tóxicos. Aquí tenéis esta web Skin Deep Cosmetics Database, donde analizan más de 79.000 productos, indicando el grado de toxicidad de cada uno de ellos, según su composición.









2. Una vez comprobados los productos que tenemos, se puede pensar en la alternativa de los productos cosméticos ecológicos. Para ello hay que fijarse en los sellos y en los ingredientes, utilizando las webs que os comentamos el lunes.






3. Hacerlos nosotros mismos, de hecho no es tan difícil. Al comprar los ingredientes al final sale más barato y se puede hacer siempre que se quiera. Pero lo importante es no caer en esas recetas que utilizan miles de ingredientes que al final no sabes donde encontrar y aumentan el precio considerablemente.  Hay muchos blogs y sitios donde las recetas  hablan de cosas que ni conocemos, asi que hemos decidido aconsejaros cosas más simples y cercanas como esto, como nos comentó una chica de Zaragoza que lee el blog; o esto otro.
También podéis acudir a cursos para aprender a hacerlos. Si vivís en Madrid podéis acudir a Ábrete sésamo . Los lisboetas que paséis por aquí tenéis la mejor opción en Al Mendra.
Y en las demás ciudades... Claro que habrá. Aquí debajo podéis dejar los links de algunas que conozcáis. 


4. Y si alguien tiene la oportunidad y quiere saber más, que compre la revista The Ecologist. Esta que os ponemos es una edición de hace un año, pero se puede pedir porque tiene una información completísima sobre el tema.

jueves, 21 de noviembre de 2013

Mi ObJeTiVo: CoSmÉtIcA 100% BiO



Hasta ahora... me ha llamado mucho la atención este tema. Al principio me preocupaba más por la cosmética de bebé, no sé si a raíz de que nacieran mis sobrinos y me pusiera  a leer un poco sobre el tema. Recuerdo que hace unos años fui con Ana a una charla muy interesante sobre cosmética natural en Biocultura y  salimos impresionadas. Normalmente nos venden cualquier cosa con mil nombres que no entendemos como behentrimonium chloride, xantham gum o sodium lauryl sulfate y nos tenemos que creer que son buenos y que nos harán bien. Recuerdo especialmente de aquella charla que el exceso de espuma en el gel y champú -que nos creemos que es signo de limpieza- no deja de ser una leyenda urbana y simplemente irrita y perjudica a nuestra piel.


El reto... lo empecé hace mucho tiempo, poco a poco me puse a buscar, a leer composiciones en las tiendas como si trabajara en un laboratorio y a obsesionarme y mosquearme cada vez más con esta industria que nos tiene totalmente controlados. Mi primer cambio fue el desodorante, ICE GUARD, piedra de alumbre (como el de Ana!) lo compré en un herbolario en Madrid, al principio recuerdo que sudaba y mojaba la ropa y me daba un poco de grima, pero en pocas semanas mi cuerpo se habituó al cambio y hoy, 3 años después solo puedo recomendar a todo el mundo que lo compre! dura años y cuesta unos 9 euros. He visto en los supermercados que algunas marcas (creo que SANEX es una de ellas) han sacado una línea de mala imitación de la piedra de alumbre y que indica 0% aluminio, algo es algo, pero me cuesta entender que sabiendo lo malo que es el aluminio para nuestro organismo, sobre todo en las mujeres (por estar tan cerca del pecho) la piedra siga siendo la excepción en el mercado.



Geles he probado millones y no acabo de dar con uno que me guste. Ahora mismo estoy usando LIDA que venden en muchos sitios, tiene el sello eco cert y no lleva ni colorantes ni parabenes, pero su composición no me acaba de convencer del todo...

Hace un año vi un reportaje en el telediario sobre una marca ecológica que está en Segovia, se llama Taller Amapola, me gustó y no tardé en visitar su web y comprar varios productos que me encantan, sigo usando y recomiendo! El jabón de manos y cara es de caléndula y la crema hidratante de cara de aloe vera.


Viendo un documental sobre plásticos me enteré de que en la pasta de dientes hay un componente que se llama PEG que es derivado del petróleo, entre otros muchos componentes que también tendrán sus inconvenientes, pero este me llamó especialmente la atención porque NO LO ENTIENDO!!!! que pinta el petróleo en mi boca!!!!! el caso es que corrí a comprobar mi pasta y efectivamente llevaba PEG, así que ahora lo que he hecho ha sido comprarme una que no lo tuviera.




Bueno y esto último de la foto es mi lija para depilar! la compré también en Biocultura, siento no poder pasaros el contacto de quienes la venden, fue hace mucho y no me acuerdo. Pero estoy segura de que se encuentra fácilmente en muchos sitios. Sigo usando la cuchilla, pero mucho menos. Con la lija vas haciendo círculos, corta el bello a la vez que hace un peeling, en mi caso funciona. Es barato y ecológico.





Lo conseguí... estoy en ello, aunque estoy contenta con algunas cosas, otras como el champú todavía no las tengo ni medianamente controladas, soy víctima de la publicidad y reconozco que ahora mismo uso el champú y acondicionador de karité y miel de Le Petit Marseillais...sé que aún me queda un buen camino por recorrer en la cosmética. Y también en el mundo del maquillaje, que tengo que ponerme a investigar...


*Almudena








miércoles, 20 de noviembre de 2013

Ver u oir sobre el cuidado de nuestra piel








 

Podemos empezar con algo corto, 8 minutos claros y concisos. Annie Leonard es famosa por su pequeños cortos como la "Historia de las cosas", y hemos encontrado uno muy interesante sobre el tema que estamos viendo esta semana. Aquí lo tenéis, no os lo podéis perder, de verdad:  La historia de los cosméticos 





Algo gráfico que nos ayude a empaparnos más sobre este tema es este documental "Tóxicos, una amenaza silenciosa".
De donde sacamos conclusiones como: "Después del homo erectus y el homo sapiens ahora está el homo toxicus", horrible afirmación ¿no creéis?, o "Tenemos más de 110 contaminantes en nuestro organismo". Vedlo e informaos. Después ... ¡A actuar!.


Y a los que os guste escuchar información interesante mientras estáis haciendo otra cosa, os recomendamos Sopa Tóxica, la sección del programa Hágase la luz dirigido y presentado por Teresa Yusta en Radio Euskadi, a cargo de David Palma, responsable de Pure Nature en España, sobre los productos de uso cotidiano y sus riesgos y con consejos prácticos para llevar una vida más saludable.

martes, 19 de noviembre de 2013

mIS pOTINgES, AhorA hEChoS por mI

Hasta ahora... bueno, realmente hasta hace unos cuatro años no empecé con mis primeros productos de cosmética ecológica. Estaba en una tienda, justo con Almudena, y compré un gel de baño ecológico, no recuerdo la marca.
Y desde ese momento, hasta ahora, he ido ampliando poco a poco el surtido:



Para la cara, utilizo una crema de comercio justo que me encanta, es de Aloe vera con aceite de nueces, karité y camomila. Es esta, y la que compro en las tiendas de Intermon Oxfam.

Como desodorante utilizo uno de aluminio que contiene minerales naturales. La verdad es que lo compré hace ya más de dos años y sigo con él. Vulgarmente se le llama "la piedra" yes efectivo. No hueles y dura. Sólo que el próximo que compre intentaré que no sea Holandés ;)

Como gel realmente utilizo pastillas de jabón, y ahora la que tengo es la que véis en la foto, es de otra marca de comercio justo, Ideas

Y champús... he tenido varios intentos con varias marcas pero no me han resultado, ni Naturaee ni otra con nombre japonés que probé por recomendaciones, las dos en ferias ecológicas. Y fue justo antes de venir a Lisboa que entré en un herbolario y me decidí por una de la marca Logona, y me ha ido bastante bien. Al final todo es probar hasta dar con la más adecuada.

Otra de las cosas que utilizo es la copa menstrual, como veis en la foto la segunda por la derecha.  Aquí teneis más información sobre ella, los que no lo sepáis, pero sobre todo hay que decir que es fácil de usar, cómoda y ecológica.
 

El reto... está siendo crear mis propios productos de cosmética. Los ecológicos casi siempre los encuentro de paises de centroeuropa, y si quiero luchar contra el km 0 tengo que buscar una solución. Así que entre eso y que muchas veces en las tiendas eco miras los ingredientes de los productos y tienen algunos que no deberían, me he lanzado a tomar las riendas.


La madre de una antigua compañera de piso que era francesa, le dijo una vez que guardara los posos del café y los utilizara como gel y a modo de peeling. Desde entonces lo estoy haciendo y me gusta el resultado.
Aquí lo véis, mi recipiente de café preparado para usar!


Otra amiga, casualidad francesa, me mandó  este link para poder hacer mis propios discos para desmaquillar o dar el tónico. Utilizamos un montón de algodón normalmente para esta labor, y esta es una forma de economizar y reducir el impacto.
Los hice de ganchillo y aquí los tenéis. Ya sólo tengo algodón en mi baño por si acaso me hago una herida ;)




Pero la gran revolución para mí en este tema llegó hace un mes, cuando en una plaza donde vendían sus cosas artesanos, encontré uno de los puestos con productos cosméticos naturales, Al mendra, se llamaban. 
Me puse a hablar con la chica que los vendía y enseguida conectamos. Le compré una pasta de dientes, que de hecho necesitaba, y quedamos en que un día nos tomamos un café. 

Y como resultado de un café, bueno té, y otro y otro, a parte de unas cuantas conversaciones interesantes, unas risas entre bolos de zanahoria y crumble de manzana, caminatas por la ciudad buscando los ingredientes y descubriendo sitios...han salido estos dos botecitos hechos por mí con su ayuda.

-Pasta de dientes
-Crema de cuerpo.


Y justo esta la tarde de ayer hicimos esta jabón de glicerina con flores y olor a lavanda.




También la semana pasada intenté algunos remedios caseros para el pelo, que se me está cayendo mucho, y será por el otoño, pero quería darle algún refuerzo. Estuve mirando en internet algunas fórmulas pero ninguna me convenció mucho, y una que intenté no salió.
Y es que a veces no salen a la primera, como mi experiencia con los jabones de sosa caustica, lo intenté dos veces y nada de nada. Tampoco un tónico, que no me surtía efecto.
A veces cuesta, es cierto, pero luego te ves recompensada.

Lo conseguí... en ello estoy, si, pero hace poco cayó en mis manos una libro de Stefania Rossini "Vivir 5 personas con 5€ al día" y me ha cambiado cierta forma de ver las cosas, ya que hay miles de formas de hacer tus productos, pero lo importante es que como dice ella, hacerse una pregunta "¿Nuestros antepasados tenían este roducto? Si obtengo un no por respuesta es que puedo vivir sin él. Hace tiempo no teníamos manteca de Karité, sólo aceite de oliva, ¡y se hacían cremas igualmente! No quiero decir que no se pueda usar sino dar a entender mi propia política empresarial casera"
Así que de nuevo a ver como hago mis potinges con los ingredientes más cercanos a mí. Seguimos en el proceso ;)



lunes, 18 de noviembre de 2013

Cosmética natural ¿por qué?



La piel es una parte importantísima de nuestro cuerpo, y como hemos oído ya varias veces: "Si la tapamos al 100% con una crema o pintura que no deja pasar el aire, en dos horas estamos muertos. Sin piel no podríamos existir, moriríamos como los quemados". Pero no sólo eso, que ya es bastante, sino que aquí, la revista Natural nos habla claramente de los peligros que hay en las cremas que nos damos cada día, esas que están en las armarios de nuestros baños y utilizamos sin recabar en lo que hay detrás. Y en este blog te explican la manera en que los cosméticos penetran en la piel, para que estemos más informados y podamos seleccionar mejor lo que usamos.

Foto cogida de aquí
Así que este es el momento de enterarnos y pensar seriamente en esto porque como explican en el primer artículo al que os hemos redireccionado:
" En un solo día aproximadamente se utilizan 25 aplicaciones de productos cosméticos según nuestra definición, que van desde el gel de ducha e intimo, champú, dentífrico, desodorante y perfume, hasta toda la cosmética decorativa para la mujer (laca de uñas, maquillaje, barra de labios, mascarás y sombras de ojos, tónico, desmaquillante, etc.), pasando por cremas hidratantes, antiarrugas, de manos, leche corporal, anti-celulíticas, protección solar, etc.
Esto representa ¡más de 9000 aplicaciones anuales! Además, hay que tener en cuenta que recibimos cuidados cosméticos desde le día en el que nacemos hasta nuestros últimos días"


Por ello la alternativa de la cosmética biológica está teniendo cada vez más peso, ya que no podemos meter a nuestro cuerpo cada día componentes como el: Exciopientes, parabens (conservantes), Ftalatos (disolventes, fijadores), nitroalmizcles y policiclínicos (fijadores),
Los PEG o polietilenglicoles (emulgente, detergente),
formaldeidos y derivados (conservantes), antioxidantes, antimicrobianos, perfumes, correctores del pH, espesantes, solubilizantes, emulgentes, etc... (todos ellos explicados hacia la mirad del primer link que os dejamos) y aquí también os dejamos otra lista de ingredientes tóxicos para la piel muy bien explicados

Aquí os dejamos una tabla de las diferencias entre la cosmética convecional y la biológica certificada, para que echéis un vistazo:

Lo cogimos de aquí, nos parecía bastante claro
Sin embargo hay algo importante, que cómo dicen en esta interesantísima web "No fun: Salud, ecología y vida sana", es no dejarse llevar ni por las modas ni por los engaños. Ya que si leemos este artículo, que no es el único, vemos que ahora que se ha puesto de moda todo lo ECO y lo BIO, las marcas pueden poner estas palabras en sus envases y llevar a engaño a los consumidores que no saben lo suficiente como para darse cuenta leyendo simplemente sus componentes, y lo peor es que algunas se venden directamente como "cosmética natural" en herbolarios y tiendas biológicas. Como por ejemplo Apivita, Aveda, Biologique Recherche, Bottega Verde, Clarins, L´Occitane, Mondeconatur, The Body Shop, Origins e Yves Rocher.

 Por ello es importante que sepamos que los verdaderos cosméticos naturales son los que:

- En su composición sólo podemos encontrar sustancias naturales, en su mayoría de plantas que además han sido cultivadas, recolectadas y tratadas en medios exentos de tóxicos, fertilizantes, y otros químicos.

- En su formulación no se utilizan productos químicos, sintéticos ni derivados del petróleo, sino que se utilizan especialmente aceites o ceras naturales «bio-compatibles» con nuestra piel ya que tienen una estructura y composición muy semejante, y que al contrario que los aceites minerales, no taponan los poros de la piel si no que respetan sus funciones fisiológicas, le aportan valiosos elementos como ácidos grasos esenciales y ceramidas y restablecen la emulsión epicutánea o manto hidrolipídico de la piel, encargado de proteger la piel y evitar que se reseque.

- Tampoco son añadidos colorantes, conservantes o perfumes, y su aroma procede de los extractos de plantas o aceites esenciales contenidos.


Así que para estar seguro de lo que compramos, hay que mirar los ingredientes de lo que compramos, los sellos que los certifican o hacerlos nosotros mismos.
Y saber, como dice en la link que os dejamos de No fun que:

 "En la Unión Europea no hay ninguna norma o ley que especifique qué productos cosméticos pueden considerarse naturales y cuáles son los criterios a tener en cuenta, pero hay varios organismos que certifican cosmética elaborada a partir de ingredientes de cultivo ecológico: Soil Association en Inglaterra, la asociación BDIH en Alemania, Ecocert y Qualité France en Francia, la asociación internacional sin ánimo de lucro Natrue y la asociación ecológica Demeter (con una red Internacional de Organismos Independientes de Certificación)"




viernes, 15 de noviembre de 2013

PlaNeS pArA el FiN de SeMaNa


CONSEJOS PARA CONSEGUIR EL "KILÓMETRO CERO":

1. Haz la compra cerca de casa
2. Compra en comercios locales
3. Compra productos locales (como mucho nacionales)
4. Compra productos de temporada

Y aprovechando que es viernes...

Os pasamos un par de planes que hay en Madrid estos díassabemos que leéis el blog muchas personas de otras ciudades españolas e incluso del otro lado del charco y en relación al tema de la semana os animamos a que vosotros mismos (DIY) busquéis actividades en vuestras ciudades!!! 
GOOGLE es el mejor invento para esto ;)


Este fin de semana en Madrid no os podéis perder la feria de Biocultura! Feria de productos ecológicos y consumo responsable!





El próximo sábado 23 de noviembre la plataforma Comida Basura organiza una DISCO SOPA para poner en común gentes y proyectos interesados en el reciclaje de comida y en compartir alimentos. Si tienes una idea, un proyecto, colectivo que queráis dar a conocer estáis invitados, hay micro abierto.
Disco Sopa es un formato de evento festivo/reivindicativo originario de colectivos antidespilfarro alimentario de Francia y Alemania, de carácter participativo, participativo y festivo que se ha hecho muy popular en grandes ciudades europeas. Si vienes este sábado, vas a cortar, pelar, cocinar, conservar, redistribuir alimento y sobre todo ¡bailar!

jueves, 14 de noviembre de 2013

SiLe, NoLe, SiLe, NoLe...HaCiEnDo LisTa de PrOduCtos KM 0



Hasta ahora...La compra la hago en ochenta sitios, la verdad, que si aquí la carne y los huevos, allí el pescado, más allá la fruta y la verdura…es un poco locura, pero si solo me dejo caer en un sitio no encuentro ni la mitad de lo que quiero. Los frescos ecológicos salen caros así que de momento solo los compro de vez en cuando.  


El reto... intentar comprar más en comercio local y tiendas ecológicas que en grandes superficies, que es donde voy al final, aunque también lo hago por cercanía, todo hay que decirlo, así la que emite menos dióxido de carbono soy yo. No vivo en el centro, así que tengo que buscar la mejor manera de comprar teniendo en cuenta esas limitaciones.

Bueno y sobre todo el reto es que no se me escape ni una etiqueta!! que como me despiste...por ejemplo, el otro día con las prisas entré corriendo a comprar naranjas, vi VALENCIA en tamaño grande y cuando llego a casa me doy cuenta de que debajo pone Origen: Uruguay. Qué rabia me dio no haberme fijado en el supermercado, fijaos el tamaño de la letra!!!

Lo conseguí... lo primero que he hecho ha sido buscar el origen de todos los productos que ya tenía en casa y me apruebo con buena nota ;) Aquí os enseño unos cuantos (no me iba a poner a vaciar la nevera y la despensa...) por lo general todos los alimentos son nacionales, pasta y arroz de Zaragoza, tofu y hamburguesas vegetales de Soria, Mermelada de Navarra, lomo embuchado de Segovia, lo único que tengo de fuera es la masa de hojaldre bio y el paté vegetal, el primero es de Francia y el segundo de Alemania. 


**Mensaje para los madrileños: hay una marca de bollería buenísima que se hace en Parla, se llama El horno de leña y la venden en muchas tiendas ecológicas de la ciudad e incluso en las tiendas de la cadena El Corte Inglés, qué mejor que comer galletas hechas en tu ciudad no?


En tiendas ecológicas como en Origen compro de vez en cuando fruta y verdura, que obviamente no me tengo que plantear si son o no de temporada o si vienen de la otra punta del mundo porque vienen de las huertas cercanas con las que trabajan, otras muchas veces compro los frescos en el supermercado con lupa para que no se me escape la procedencia. Bueno y ya más de andar por casa, en el pueblo mi suegro tiene un huerto y siempre caen cositas ricas como calabacines o tomates y en casa de mis padres también cultivamos y en esta foto tenéis parte del resultado de este verano.